老人家肠胃不好怎么调理

老人家胃肠不好，需要多注意饮食和生活方面的调理。要多吃新鲜的食物，不要吃隔夜菜。不喝生水，不吃路边摊，不吃变质，过期发霉食品。戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶等对胃肠道有一定刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药、红枣等。三餐一定要定时定量，切记一顿饥一顿，不要吃夜宵，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞改善体质。必要的时候，可以到消化内科专科治疗，通过胃肠镜明确胃肠道具体情况，从而针对性用药。