晚上睡觉腿酸软怎么办

晚上睡觉腿酸软最常见的原因是缺钙，常见于中老年人，特别是绝经后的妇女。饮食上要多吃含钙的食品，多喝牛奶。可以通过药物进行补充，包括服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物。要同时补充维生素D，帮助钙质的吸收、利用，多晒太阳、适度活动也有助于改善缺钙的症状。睡觉的时候腿酸软也有可能是由于白天的时候运动量过大或者负重劳动，引起肌肉内乳酸堆积，出现腿酸软的情况。通常不需要特殊治疗，多休息之后就会自然好转，避免剧烈运动或者负重劳动，就可以改善这种现象。