颈椎轻度增生怎么办

首先，应该注意休息，保护颈椎，纠正不良姿势，避免长期低头，避免枕头过高、过软等。其次，要注意颈部的保暖，适当锻炼颈肩部的肌肉，比如双手交叉放在头的后面，头尽量后仰，可以增加颈后部力量，尽可能稳定颈椎，从而减少颈椎骨质增生的发展。还可以适当打羽毛球，打羽毛球过程中常有颈部后伸的动作，可以防治颈椎病的发展。同时也可以进行物理治疗，比如理疗、按摩等，可以在一定程度上缓解颈椎骨质增生带来的痛苦。最后，如果疼痛非常明显，也可以服用解热镇痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康等，但具体用药方法还是应该谨遵医嘱。