如何降低龟头敏感？

可以通过体育运动、盆底肌锻炼、牵拉阴囊法以及局部用药等多种方法降低龟头敏感。龟头的敏感性增高，容易导致男性性行为时控制射精能力下降，发生早泄。降低龟头敏感的目的是为了防止早泄，来进行锻炼。1.包皮过长或包茎时，由于龟头长期包于包皮腔内，导致其敏感性下降，可以通过包皮环切术，达到减低敏感性的目的。2.体育锻炼：进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于改善阳痿早泄的情况。3.性生活时使用安全套，可有效减低龟头的敏感性，延长性生活时间。4.盆底肌锻炼法：深吸气，提起肛门，保持5秒钟，然后放松，连续做15次，15次为一组。每天锻炼20组，需坚持锻炼3～6个月。3.牵拉阴囊法：在高度性兴奋及高潮时阴囊收缩，睾丸进步。此时，向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长。4.局部用药。主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用降低龟头的敏感性。但局部用药可能发生严重过敏反应、异常阴茎勃起、勃起功能障碍等副作用，一定要在医生的指导下使用。此外，同时可同时配合心理疗法，可以更好地实现降低龟头敏感，伴侣双方均加入其中，可以有效防止早泄，提高性生活质量。