老年人便秘怎么调理

便秘是老年人比较常见的一种疾病，因为老年人活动量比较少，加上老年人喝水量比较少，所以会形成便秘。这时候可以建议老年人多喝水，多运动来促进肠道蠕动，增加大便里面的水的含量。如果仍不见好转，要从饮食方面进行调理，吃些清淡容易消化的，多吃粗粮增加大便纤维素的含量有助于排便。如果仍不见好转，建议到医院做肠镜检查以排除肠道器质性疾病，在医生的指导下给予科学的调理。