晚上老是失眠是怎么回事

金色枫叶 提问于2024-03-31 07:50:03
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晚上老是失眠,有可能和生理因素有关系,比如经常熬夜,作息不规律引起的生物钟紊乱,也有可能和吸烟、酗酒、熬夜有一定关系。晚上老是失眠可以在生活上、饮食上,以及药物上进行调理,要改变不良的生活方式,要戒烟戒酒。睡前尽量不要喝浓茶和咖啡,要消除焦虑、抑郁的情绪。如果有植物神经功能紊乱、神经官能症、神经衰弱或者精神压力过大,要进行积极的调理和心理干预。以上健康科普知识仅供参考。

金色枫叶 2024-04-01 17:16:05

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