健身引起的肌酸激酶过高怎么治疗
好好爱自己 提问于2024-03-04 05:44:36
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健身不当、长久未健身、健身强度比较大会引起肌肉的酸痛,这种情况如果去查血肌酸激酶,大部分人都会有升高的。如果是升高的比较大,比如超过了正常范围的五倍以上,这时需要做的首先就是要停止健身,一周之内尽量的休息,同时要多饮水,可以口服碳酸氢钠,也就是小苏打片,一天三次,每次一片,加快肌酸激酶从肾脏的排泄,叫碱化尿液。另外,在之后恢复健身的过程当中,要循序渐进,不可以一下子强度过大或持续的时间过长,因为肌酸激酶的升高,在不知道的情况下,本身这个指标的排泄对肾脏的也是有损伤的,尤其是对肾小管。
好好爱自己 2024-03-11 14:43:34
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