如何治疗睡眠

临床上对于睡眠问题，包括失眠和嗜睡两种形式，对于失眠问题可以采用心理治疗和药物治疗。心理治疗以认知行为疗法为一线治疗方法，包括对于过分关注睡眠，对睡眠期待较高的，过分夸大睡眠的意义的患者，要从认知角度进行调整，包括认知的重建。行为治疗方面以认知基础上建立一整套的，良好的行为方式，包括增强睡眠行为的规范化等等，以放松训练为主要的方式。而药物治疗以镇静催眠药作为主要的治疗失眠的药物，而嗜睡症的患者首先要了解病因，解除和根治病因，另外要进行药物治疗，特别是必须根据个体化和不同症状，选用不同的药物，包括应用一些中枢兴奋剂药物来进行调整。