轻度脂肪肝怎么引起的

轻度脂肪肝发生的原因，首先考虑和进食油脂类食物过多，饮食热量过剩，运动过少，长期久坐，吸烟、饮酒都有一定的关系。对于轻度脂肪肝最主要的还是在于预防，发生脂肪肝以后要注意改善日常生活不良方式，首先通过饮食和运动入手，饮食上建议患者多吃一些新鲜的水果和蔬菜。饮食结构保持在7成饱左右，平时尽量减少饮酒，因为饮酒过程也会摄入过多油脂类的食物，同时建议患者要建立减肥的计划，每天运动40分钟以上，选择适合自己的有氧运动，长久坚持，才会取得一定的治疗的效果，有效的预防心脑血管并发症的发生。