舌苔黄厚腻怎么办

舌苔黄，厚腻属于病理性。正常人为淡红舌，薄白苔。舌苔黄，厚腻提示有热象，中医称黄腻苔，舌象为苔色黄而厚腻，该怎么调理呢？建议避免吃辛辣食物和烟酒，浓茶。少吃方便面，快餐，肉类和煎炸之品，多食银耳羹，小米粥等汤类，每天吃适量蔬菜水果，如苦瓜，黄瓜，丝瓜等清热泻火通便。如不能改善，可以中医辨证使用中药清热祛湿进行调理，另外还需改善生活习惯，不熬夜，进行规律的体育锻炼。