肾虚怎么办 要吃什么东西补

肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和肾气虚，患者应根据具体情况选择合适的调理方法。 肾阴虚主要表现为形体瘦削、五心烦热、头昏健忘、失眠、梦遗、耳鸣、低热、虚烦等。可以多吃甲鱼、黑枸杞、黑豆、黑芝麻、桑椹、山药、黑木耳、海带等滋补肾阴的食物。 肾阳虚主要表现为腰膝酸冷、尿少、肢体浮肿、夜尿频、畏寒肢冷、头昏耳鸣等症状。可以多吃党参、山药、茯苓、核桃、牛羊肉、冬虫夏草等温补肾阳的食物。 肾气虚主要表现为腰膝酸软、耳鸣、眩晕健忘、气短乏力等。可以多吃人参、党参、枸杞、红枣、蜂蜜、饴糖等补肾益气的食物。 肾虚症状严重者可在医生的指导下使用药物治疗。