晚上失眠怎么办？

失眠主要是神经衰弱引起的，主要是入睡困难，睡眠不实，睡眠后容易醒来。经常做梦有时伴有头痛、头晕、胸闷等，可口服营养神经药物，如谷维素和维生素B族，还可服用补血养血的片剂。建议入睡前喝一杯热牛奶、按摩头皮、缓解疲劳、促进睡眠。如果严重失眠，建议在医生指导下服用口服片剂，可以食用促进睡眠的食物，例如香蕉、莲子、菊花茶、枣等。