孩子经常便秘怎样调理

孩子经常出现便秘的情况，我们调理的方式首先是要从饮食入口，平时要适当的吃一些粗粮，比如玉米、小米、高粱、燕麦这一类食物，会红薯也是比较好的。青菜多吃一些富含膳食纤维的青菜，比如青豆，绿豆，芹菜这一类的食物，水果平时多吃一些香蕉、火龙果、牛油果、猕猴桃、葡萄，这一类具有通便作用的水果。还要养成一个良好的排便习惯，要鼓励小孩子多运动，要养成按时上厕所，定时排便的一个习惯，有大便不要憋着要及时拉出来。另外可以口服一些药物进行治疗，比如乳果糖口服液或者益生菌进行调节肠道菌群。