如何防止老年便秘

防治老年便秘的方法有，建议患者适当运动，运动时间应该在餐后至少半小时以后，可通过机体的运动，刺激患者的胃肠道蠕动，促进排便，防止便秘。饮食结构的调整，主要是避免进食大量蛋白质，尤其是晚餐，不宜大量进食蛋白质，少吃精细面粉，增加粗粮摄入，同时建议患者，多吃新鲜的蔬菜。如果没有糖尿病的话，吃适量的水果，可适当服用蜂蜜，增加饮水量等等。