得了神经衰弱怎么办
沧桑为饮 提问于2023-10-10 09:36:43
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得了神经衰弱主要以自我调节为主,严重者只能看医生。1.正确认识自己,避免接受无法完成的工作,保持乐观。2.培养开朗的性格,注重自己外向、乐观、积极、阳光的人格培养,培养对他人的信任感。3.自我调节,必要时进行自我调节,合理安排工作、学习、生活的关系,劳逸结合,不能避免过度紧张。4.寻求帮助,如果自我调节不能缓解,可以咨询心理医生,严重时甚至可以用药物治疗,可以在饮食、生活、药物上综合调理。
沧桑为饮 2023-10-16 12:49:41
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