肾气不足怎么办

肾气不足，在临床比较常见，常会出现乏力气短，男性患者性功能减退，女性患者月经异常，而对于调理方面一定要在医生的指导下进行。第一，可以通过中药方式进行调补，比如应用金匮肾气丸、右归丸等药物，对于肾脏肾精进行补养，也可以在生活中通过中药泡水、泡酒等方式进行调服，如枸杞子，菟丝子，五味子等都可以明显改善肾精不足，肾气不足的相关症状。第二，一些中医理疗方法，也是能够很好的缓解肾气不足，比如临床上比较常用的针刺治疗，或者穴位按摩以及推拿治疗，或者其他一些相关的理疗方法都有较好的治疗效果。第三，在生活中可以在饮食方面进行调理，比如多吃能够补肾的食物，临床上可以吃动物的肾脏或者吃黑色食物可以补肾，比如黑米，黑豆和桑椹等等。第四，通过运动疗法可以明显的改善肾气不足的症状，进行无氧运动和有氧运动相结合，通过健身，游泳，慢跑等方式调理养身体。第五，情绪的保养，特别是要学会对压力进行有效的疏通。