怀孕五个月失眠睡不着怎么办

怀孕五个月的孕妇出现失眠症状，可能是情绪过于焦虑引起，平时要注意休息，适当放松心情，而且要养成规律作息的习惯。在睡觉时可以把室内的光线调暗，避免光线过强影响睡眠。而且还要适当改变饮食，少吃辛辣刺激性食物，而且不要喝浓茶和咖啡等刺激性饮品，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可在睡觉前适当喝一杯温牛奶，有利于帮助睡眠。另外，孕妇还要定期到医院做产检，检查胎儿的发育情况，如果胎儿发育正常，不必过于担心。如果发育异常，应积极治疗。