失眠怎样调理

失眠非常难受，如果长时间失眠，对于身体的影响非常大，非常容易导致疾病的出现，所以需要及时调理。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机电脑，少熬夜，少做刺激性比较大的事情，少抽烟、少喝酒、少喝咖啡、少喝浓茶。如果是严重的失眠，需要服用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片。如果失眠的症状不是很严重，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。最好做身体的全面检查，根据检查结果使用药物更稳妥安全。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸推拿等传统治疗。针灸治疗对于失眠是有效果的，要引起重视。失眠恢复也需要一段时间，不能过于着急。