怎么能提高性生活持久度

男性提高持久度的办法，包括以下几种：第一、药物调理，包括有中药和西药，中药主要是辨证施治，根据患者体质选择合适的中药，一般来说正常选择的中药是补肾、活血、疏肝类的药物，常用的中药有复方玄驹胶囊、右归胶囊或强肾片，西药主要是扩张阴茎局部血管的药物，比如万艾可或希爱力。第二、饮食调理，可以多食一些海鲜类的，比如牡蛎或者是鱼、虾、肉等等。第三、可以多参加体育运动，不熬夜，这样也能够提高性生活的质量。