高血压的预防

高血压一般在肥胖人群中容易出现。首先在预防高血压时饮食一定要清淡，不能经常进食太过油腻的食物，也不能进食太多的食盐，食盐进食过多会容易出现高血压病。在日常生活中还要注意不能太过劳累，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。还有不能经常情绪激动，尤其脾气不好，经常容易生气或者发脾气的人也容易诱发血压的升高。在平时生活中还要做好体检，可以每月或者每周测量一次血压。