如何制止打呼噜

制止打呼噜，也就是打呼噜的治疗，根据病因，病情程度，阻塞平面或全身情况的不同，采用个体化多学科综合治疗。1、一般治疗，锻炼身体，减肥，戒烟，戒酒，侧卧睡眠，良好的睡眠及生活习惯，白天避免过度劳累等。2、非手术治疗，无创气道正压通气治疗是内科治疗中最有效的方法，口腔矫治器治疗适用于单纯鼾症及轻中度鼾症患者。3、手术治疗，是治疗鼾症的重要手段，依据依据或阻塞平面的不同，可选择不同的术式，若鼻腔鼻咽平面阻塞，可行鼻中隔偏区矫正，鼻腔扩容术，腺样体切除术等，如果口咽平面阻塞，可行悬雍垂腭咽成形术，舌根悬吊术，上气道低温等离子打孔术等。