糖尿病人大便干燥怎么办？

糖尿病患者，因为经常合并胃肠道自主神经病变，容易出现大便干燥，便秘的情况。对于这种情况，我们建议患者平时要多喝水，每天喝8~10杯水，晨起，睡前可以各喝一杯白开水，刺激胃肠道有利于软化大便。多吃富含纤维的食物如全谷食品，薯类，青菜，白萝卜，芹菜，丝瓜，菠菜，海带等这些食物可以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。大便要定时排便，不要拖延时间，大便后用温水，清洗肛门和会阴部，保持清洁。每天适当运动，每天早晚慢跑，散步，运动促进胃肠道蠕动，还可以锻炼腹式呼吸。每天早晚和睡前，以双手相叠揉腹，以肚脐为中心顺时针揉100次，可以促进腹部血液循环，助消化，通肠便。