血压有点偏高怎么调理

出现了血压轻度偏高，并不用立刻服用降压药物，可以改变生活方式、控制饮食，观察三个月左右，看血压是否能控制。如果通过改变生活方式、调节饮食，血压仍然偏高，需要服用降压药控制血压。控制饮食，首先需要严格的限制食盐的摄入量，每天在六克以内，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品，尽量少吃肥肉、动物内脏、煎炸的食品，还需要戒烟、戒酒。生活中保持适当体育锻炼，对于控制血压也具有一定的益处。