脂肪肝要怎样运动

脂肪肝患者在做运动时可参考慢走，慢跑，足球，太极等项目，因为这些运动的强度不是很高，患者在运动期间不会出现心率和脉搏过快的情况，也不会使身体感觉过于疲惫。因为脂肪肝患者虽然需要适量做运动，但切记不可使身体过于劳累，以免加重肝脏的负担。在外出运动时尽量选择天气晴朗且阳光不是过于充足的日子，以免在运动的过程中被晒伤。在运动过后切记不可吃油腻食物，尽量减少脂肪摄入，也能够在一定程度上使能量的摄入有所减少。