话说多了嗓子疼怎么办

说话多了嗓子痛是一个正常的现象，人在说话的时候，喉部及咽部的肌肉过度疲劳可以呈现疼痛，所以解决说话多了嗓子疼的问题主要是少说话。也可在其他方面注意，饮食方面，避免吃辛辣刺激性的东西，多喝水，多吃蔬菜水果，另外，日常要加强身体锻炼，保持身体在一个良好的身体状态，提高身体整体的抵抗力，另外可以选择专门的机构进行发声方法的训练，培养正确的发声方式，还可以随身携带一些具有润喉清咽利咽的含片，可以缓解咽喉不适的症状。