产妇怎么减肥

产后肥胖是比较多见的，如果女性在产后是母乳喂养避免过早的减肥，以免影响到健康或者是母乳喂养，最好等到断奶以后再减肥。没有母乳喂养的女性，可以等到产后三个月身体恢复正常之后进行减肥。减肥有很多的方法，但主要是控制饮食，结合锻炼。首先饮食上不要吃油腻、高脂肪的食物，还要结合适当的运动，比如可以跑步、游泳或者是做瑜伽、跳健身操等都能够起到减肥作用，需要坚持才能有效果。