腰肌劳损怎么恢复

对腰肌劳损的病人多是由于过度的劳累，长时间的弯腰拿重东西等原因，引起的肌肉高度紧张，久而久之就会出现腰肌劳损的情况，多是由于体内的肌酸激酶分泌过高从而表现为腰肌的酸痛症状，对于这种情况一般的治疗办法还是需要减少对局部的刺激，另外一定要注意休息保护很关键，去掉病因。只有注意休息保护了才有利于后期的恢复，一定要少弯腰拿重东西，一定要避免久坐久站，可以带个腰围带保护一下腰椎，另外对腰肌劳损的病人可以坚持每天热敷，一般用热水袋热敷就可以，一天两次每次半小时以上效果会更加满意。再就是对于这样的病人可以口服一些非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以外用一些活血化瘀的膏药，再就是可以配合一些理疗的办法，比如说针灸按摩都可以的，通过上面的这些办法就有利于腰肌劳损的恢复。