来了月经怎么办

月经期间要注意个人卫生，要勤更换卫生巾，同时要用温水来清洗会阴部，保持会阴部的清洁和干燥。月经期间是禁止性生活的，因为这个时候同房的危害是比较多的，比如可能会引起感染或者是会导致免疫性的不孕，所以月经期间是不可以同房的。月经期间的饮食也是需要注意的，可以吃温和的食物，但是不能吃过于生冷、辛辣刺激性的食物，对于身体是存在着不好影响的，比如会加重痛经的症状，月经期间也不可以剧烈活动，比如跳高、跳远都是不可以的，但是日常的生活是没有关系的。