晚上总是失眠为什么

晚上经常失眠，最有可能是出现神经衰弱，神经功能紊乱，在睡眠环境不太舒适，不安静的状况下更容易出现。而如果经常晚上失眠，多是由于精神压力过大导致的，此外睡觉前兴奋性饮料，包括咖啡、浓茶等也是会导致总是失眠。长期失眠不排除有精神性疾病的可能，包括抑郁症、恐惧症，焦虑症等等。平时要调整好生活习惯，作息要有规律，避免过度脑力疲劳，保持心情愉快。