怎样治失眠最有效

失眠，一定要针对具体的原因去治疗才最有效。失眠是一种睡眠障碍，分为原发性失眠和继发性失眠。继发性失眠主要是继发于躯体的疾病、疼痛、焦虑和抑郁。最常见的是继发于焦虑和抑郁，多半是由于生活工作压力大、作息不规律、精神紧张、神经衰弱等引起的。一般给予抗焦虑、抗抑郁的药物治疗有效，佐匹克隆也有效。原发性失眠症是与躯体和心理疾病无关的失眠。原发性失眠症多见于老年人单纯性的失眠症，是由于年龄的增大、褪黑素分泌的减少等因素引起的。一般给予褪黑素治疗可以取得一定的效果。有失眠，一般要到医院神经内科、精神科、身心医学科等科室去就诊。医生会根据病史体征心理评估等做出综合的诊断，针对具体的病因去治疗才最有效。