老人便秘怎么调理

老人有便秘的症状，有可能是喝水少、运动少、胃肠功能不好、胃肠道蠕动慢等有关系。可以通过饮食以及运动、用药的方法调理，平时可以多喝点温开水，多吃苹果、香蕉、梨等润肠的水果，多吃粗粮和粗纤维的食物，经常做做腹部热敷和按摩，促进肠蠕动。早上起来可以适当的喝点蜂蜜水，也可以喝点淡盐水润肠通便，可以适当参加户外活动，保持心情舒畅。长期便秘，可以遵医嘱口服麻仁润肠丸或者乳果糖口服液、双歧杆菌三联活菌等药物调理，注意不要吃辛辣刺激性、生冷的食物。