小儿便秘如何调理

小儿出现便秘的现象最好通过平时的饮食和生活习惯来调理和改善。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果，蔬菜之类的，可以多吃香蕉，猕猴桃，草莓，适量的吃一些小白菜，小油菜或者西红柿，这些粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的现象。平时注意不要吃一些上火的食物，比如虾条或者饼干之类的，吃了之后会导致便秘的现象加重。还应该适量的多喝温水，也能够有改善便秘症状的发生。便秘严重的患者可以适量的喝点益生菌，益生菌能够调理肠胃的正常菌群，帮助消化，缓解便秘症状的发生。