感冒怎么快速好

感冒是大家经常遇到的问题，不管小朋友还是老人，在秋冬春季，流感季节最容易受到感染。小朋友的感冒恢复时间跟所感染的病毒类型有关系。比如胃肠型感冒，很多需要7天才可以止泻和呕吐。如果是上呼吸道的病毒感染，至少需要5-7天。如果是甲型或乙型流感，可能需要7到10天，症状才能明显改善。除此之外，感冒的后遗症，比如低热，咳嗽都会维持的比较久，往往可能总的时间会超过2-4周。特别是对于本身有过敏性鼻炎，或者气道比较敏感的病人。后续的咳嗽，我们叫做感冒后的咳嗽，有些病人可能会维持1-2个月。所以，感冒要快速好是有点困难。除了多喝水，注意休息，还要注意蛋白质摄入，比如高烧或者腹泻的阶段，要少吃蛋白质，以淀粉、青菜为主。这样可以减少体内的免疫反应，提高自身的免疫功能，平时要适当的运动，这些才会提高自身抵抗感冒的免疫力。如果是老人家有慢性肺部疾病的，感冒反复发作的病人，我们建议十月份、十一月份，可以到社区医院注射流感疫苗，减少感冒的几率。