总是失眠多梦怎么治疗

总是失眠多梦需要查明病因，再进行针对性治疗。1、如果患者是因为精神压力大引起的失眠多梦症状，建议患者在睡觉前用温水泡脚，促进血液循环，同时还可以在医生的指导下，服用安神补脑液改善失眠多梦的症状；2、如果患者是由于神经衰弱引起的症状，此类症状多发生在老年群体中，可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗；3、更年期的女性常出现失眠多梦的症状，可能与雌性激素分泌紊乱有关。平时可以做适当的运动，例如慢跑、瑜伽等等，有助于增强体质缓解症状。