如何保养卵巢最好

平时在卵巢的保养上可以从饮食习惯上调理，平时要合理的饮食，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，饮食要均衡，荤素要搭配，使卵巢全面的营养。在月经期要禁食生冷、寒凉的食物，不吃冷饮，适当的休息，注意保暖，避免劳累、受凉。经期不能性生活，因宫颈口松弛呈放松状态，容易导致细菌进入盆腔导致子宫内膜异位症，以及盆腔充血、水肿等。一般在月经干净后3-7天后适合性生活，避免时间过早危害卵巢健康。平时要保持阴部卫生清洁，做好避孕措施，避免导致流产的情况发生。在日常生活中不能滥用激素类的药物，以免导致内分泌激素水平的紊乱。