孕妇嘴巴发苦怎么解决

孕妇嘴巴发苦，感觉食欲不佳，尤其在炎炎夏日。这是因为怀孕之后，体内的激素升高，荷尔蒙的变化，导致消化道也出现了相应的变化。怀孕以后，有些孕妇产生心里紧张的现象，也会加重食欲不佳。但是为了胎儿能够吸收营养，应该提高食欲，保证营养。饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口又富含营养。选择易消化食物，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包、小米粥。选择不同的原料和烹调方法来加工食物，让食物看起来比较有食欲。适当的运动，保证足够的作息时间，有利于改善没胃口的症状。