肝肾阴亏虚如何调理

肝肾阴虚的调理，主要从如下几方面：一，饮食调养 1.少吃辛辣刺激食物，高盐重口味的食物。2.避免过度滋腻的食物，如进食高蛋白、高脂肪、高热量的饮食也是不适宜的。3.少饮酒，可以适当用一些滋补肝肾作用的药膳，如鳖甲黑豆汤、桑椹粥、黑米桂圆粥、枸杞菊花汤。二，起居情志调养，早睡可以养阴，每晚11点前入睡，可以养肝阴，防止肝阳上亢。再有平衡控制自身的情绪，避免积累淤气。还可以限制用眼，因为肝开窍于目，肝阴虚，本身有眼目干涩的表现，现代人用手机看，屏幕较多，可以限制用眼来调养肝肾。三，药物调养，可以适当食用起菊地黄丸，六味地黄丸等中成药物都是很好的调养肝肾之阴的药物。