得了焦虑症怎么办怎么才能好起来

当被诊断焦虑症时，首先要经过精神科医师的指导用药物治疗，同时要配合心理咨询的治疗，这一点非常的重要，因为当药物治疗配合心理咨询的治疗，才能够起到非常完善的疗效。另外，患者自己将生活以及睡眠不良习惯也需要改善，这样才能够起到非常好的效果。比如说焦虑症的患者很容易入睡困难，甚至早醒等一些情况，可以适当的在睡眠前听一些舒缓的音乐，做一些放松训练，这样能够更好地调整睡眠更有利于焦虑症的缓解。