后背吸气疼是怎么回事
好马不吃回头草 提问于2024-03-02 13:36:53 推荐回答 好马不吃回头草 2024-03-04 11:40:55
后背吸气疼痛，主要还是颈背肌筋膜炎或颈肌劳损的表现。当吸气发生的时候，这个动作会造成颈背肌的牵拉，进一步产生疼痛。产生的原因最常见的是肌肉劳损和筋膜炎，预防是平时尽量减少弯腰、低头的动作，平时经常进行扩胸运动、俯卧撑，都能够有效控制力量，进一步减轻症状。同时，可以做小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两组动作比较容易做，可以刚开始的时候练习做，后两组动作适合于熟练者。平时生活当中有习惯进行游泳，然后每周进行2-3次游泳，对颈背肌也很好的锻炼作用。
好马不吃回头草 2024-03-04 11:40:55相关推荐
精灵短发VS知性lob 御姐型鬼马系短发 发布时间 2024-06-12
女生短发娜扎剪了这款短发，超级撩人，不仅让发型变得更加丰盈，同时也让发型变得更减龄。女生短发偏分刘海超短发设计，立刻就有一种不一样的感觉，充满了知性优雅。女生短发走鬼马风的王子文，精灵短发更加可爱俏皮。女生短发周冬雨气质短发设计，比之前土气的静秋，要来得时尚好几个度。女生短发爽朗女神宋茜的齐肩lob头，法式刘海浪漫...
查看全文>谭松韵敦煌神女造型 妥妥的量身定制 发布时间 2024-06-12
谭松韵真的是百变女艺人，不管是什么风格的造型都能驾驭，这款敦煌神女的造型真的超仙气的。娃娃脸本身就很显少女感，她的这一造型风格更是给人豆蔻年华的感觉。真的很期待她的下一风格造型，好看又气质，完美hold住了。如果说她下一个戏是这一风格的造型，那真的美翻了，很适合她。仙女风格的造型设计，不管是在舞台上，还是戏里，都很...
查看全文>不显老的盘发发型 鲨鱼夹盘发美到惊艳 发布时间 2024-06-12
很多女生担心盘发看起来很老气，那么今年大火的鲨鱼夹盘发就一定要试试看，自带温柔气质，非常减龄洋气哦，女人味十足。换上鲨鱼夹盘发发型，整个人都变得很温柔，很有型，而且扎法发还特别简单。时尚达人们都在扎的盘发，网红鲨鱼夹盘发又美又时尚，头发盘起来，大写的美。还可以根据自己的喜好选择鲨鱼夹的款式，打造出独一无二的盘发造型...
查看全文>染发忘记放泡沫原液有影响吗？有，会导致混色不均匀难上色 发布时间 2024-06-12
染发忘记放泡沫原液有影响吗有影响。泡沫原液的主要作用是改变染发剂形态，以挤出泡沫的形式进行染发。而没有放泡沫原液，染色剂会出现染剂比较难混合均匀的情况，这样上色出来也容易出现深浅不一。所以，最好还是放泡沫原液为好。当然，已经染上也就没必要过多担心了。泡沫染发剂对头发伤害大吗泡沫染发剂对头发肯定是有伤害的，但是比平常...
查看全文>女生复古卷发型大全 满头烫造型告别扁塌贴皮 发布时间 2024-06-12
头发太贴头皮，赶紧换上满头烫卷发发型，复古时髦的风格，让你秒变气质女神，美得更迷人，任何角度都很上镜哦。满头的小卷烫发型，可以让整个发型变得很立体，发量翻了好几倍，发少星人必备。女士们换上满头烫发型，可以轻松凹出复古感，特别洋气个性，时髦又迷人。不用打理就可以出门的女生烫发推荐，今年大火的满头烫发型赶紧get起来，...
查看全文>