肝郁的食疗方法有哪些

肝郁的食疗方法主要有以下几种：1、可以用具有清热解毒、解毒宣肺、清热除烦作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、芹菜、香蕉、橙子等，其中茼蒿具有安心气、养脾肺的作用；西红柿中的胡萝卜素可开胃消食、降压降脂；香蕉具有消除紧张、安神镇静的作用。2、多吃能够疏肝理气、清热解毒作用的食物。如绿豆、苦瓜、苹果、枸杞、猕猴桃、绿茶、决明子等。3、可用补血养肝、益气健脾的食物。如动物肝脏、乌鸡、阿胶、芝麻、红枣、山药、猪肚、鲫鱼等，也可选择用药膳沙参佛手粥、二花里气茶等。以上食材对于治疗肝郁都有较好的缓解作用，可有效的调节肝郁的症状。