19岁怎么样才能长高？

19岁想要长高，可以进行运动、补钙、观察骨骺线，过于矮小则需要应用药物。1.运动，是促进患者长高的重要因素，如游泳、跳绳、打篮球、跑步等，对于长高都有一定的益处，但要注意预防运动损伤。2.补钙，口服钙剂可以促进患者的骨骼生长，从而达到长高的目的。3.可以进行X线检查，观察骨骺线是否闭合。如果没有闭合，则还有长高的空间，但如果已经闭合，则长高的可能性较小，生长空间有限。4.如果患者升高过于矮小，明显低于该年龄的正常身高，则可以辅助使用药物，如重组人生长激素、促性腺激素释放激素类似物如曲普瑞林等。但需要及时就医，按照医嘱进行使用。