怎样才能治疗失眠

治疗失眠，首先应了解引起失眠的原因，针对诱因对症治疗和调理。如果是由于心理压力过大、情绪抑郁、紧张、焦虑等因素导致的失眠，应注意放松心情、释放内心的压力、保持心情愉悦，有利于提高睡眠质量，改善失眠的情况。如果是由于神经衰弱而导致的失眠，应多注意休息，避免劳累，做到劳逸结合。同时应注意对自己的情绪进行调节，放宽心态，避免思虑过多，有利于缓解失眠。如果失眠比较严重，对日常的生活和工作造成了严重干扰，可由医生指导服用镇静助眠的药物，也可配合服用枣仁安神胶囊、安神补脑口服液等药物予以调理。