如何养胃
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晚秋 2024-04-01 17:27:31
如何养胃:在日常生活中可以多吃玉米,其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为玉米性味甘,平,入脾、胃经,有健脾和胃之功效。还有菌类蘑菇,甘,平,入胃、肺经,有健胃开脾的功效。治疗消化不良,可用新鲜的蘑菇150克,炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效。主治消化不良,因而甘,平,入胃、大肠经,有滋补生津、润肺养胃的功效。养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。合理的运动也可以起到养胃的作用,比如散步、瑜伽等。
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