如何养胃

如何养胃：在日常生活中可以多吃玉米，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为玉米性味甘，平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效。还有菌类蘑菇，甘，平，入胃、肺经，有健胃开脾的功效。治疗消化不良，可用新鲜的蘑菇150克，炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效。主治消化不良，因而甘，平，入胃、大肠经，有滋补生津、润肺养胃的功效。养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。合理的运动也可以起到养胃的作用，比如散步、瑜伽等。