高血压怎么减肥
沉敛一生 提问于2023-10-14 19:31:10
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高血压患者若是过度肥胖了也需要减肥的,为了减肥就要少吃东西,增加运动量,晚饭一定要少吃,晚饭吃多了容易增肥,尽量要控制比较咸的食物摄入,要限制糖的摄入量以及脂肪的摄入量,过多的吃糖,多余的糖分在体内容易转化成脂肪,会增肥的,所以饮食要清淡,为了减肥就要注意饮食,也要多运动多锻炼,若是体格比较好还可以做跑步运动,若是体质虚弱可以多散散步,都有利于减肥的。高血压的患者不要生气上火,避免情绪激动。
沉敛一生 2023-10-16 12:13:35
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