梦多怎么治

在夜间睡觉的时候做梦过于太多，这种症状是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，或者是学习压力过大以及工作压力过大，思虑过多，心情不好导致的，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素进行治疗，同时最好配合着服用维生素b族。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，在日常的生活里，一定要保持一个乐观的心情和心态，避免感冒，感染和受凉，也要少吃刺激性的食物，最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如游泳，登山，打球，跳舞，这样都是可以提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经衰弱的。