老人总是失眠怎么办

老人失眠首先要找到根本原因，针对病因进行治疗。引起老年人失眠的原因包括神经衰弱、贫血、焦虑症、抑郁症等。对于神经衰弱的患者要改善不良的生活习惯，规律作息，避免熬夜，加强体育锻炼，多到户外活动。服用谷维素和复合维生素b进行治疗，同时服用酸枣仁胶囊，改善睡眠质量。如果患者有严重的贫血，需要积极进行治疗，缺铁性贫血患者要及时补铁，加强饮食营养。对于焦虑症和抑郁症引起的失眠，需要在心理医生的帮助下，进行个体化药物治疗和心理治疗，控制焦虑症和抑郁症发作。