吃什么水果去火?
1.苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有去火、祛痘作用。2.西瓜含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。3.猕猴桃能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,去火的效果也很好。4.柚子性寒,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、去火的作用。
上火可以吃以下水果:一、橙子。橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等,可清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪和胆固醇,可以清热解毒、利水。三、梨。梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰、解毒等。四、柚子。中医认为柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。五、西红柿。西红柿有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用,既可以做水果,又可入菜肴。六、火龙果。火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
如果要是上火,平时可以喝一些凉茶、清火茶、菊花茶等降火的饮料,然后可以吃一些凉性的水果,比如西瓜,甜瓜,梨,甘蔗,橘子,香蕉,桑葚,杨桃,山竹,草莓,圣女果,还有猕猴桃,柚子等都比较清火的水果,然后一些偏热性的水果,比较容易上火,比如芒果,菠萝,火龙果,荔枝,榴莲,桂圆等需要少吃,一些热带水果也要少吃,还可以多吃一些蔬菜,比如红薯,芹菜,菠菜等富含纤维素多促进大便的通畅,那么也可以起到降火的目的。
上火吃什么水果?一、橙子。橙子性平微凉,还有丰富的维生素C、钙、磷、阝-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等,可清热排毒,消痰降气,健脾开胃,醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪和胆固醇,可以清热解毒,利水等。三、梨。梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素,果胶以及多种维生素,可以降血压,清热镇凉,养阴退热,润肺消痰,解毒等。四、柚子。中医认为,柚子果肉性寒,味甘,酸,有止咳平喘,清热化痰,健脾消食,解酒除烦的医疗作用。五、西红柿。西红柿有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,既可以做水果,又可入菜肴。六、火龙果。火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺,润肠排毒的作用。
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