吃什么水果可以养胃

生活中许多水果，对胃是有一定好处的，常见的健脾养胃的水果，多是一些黄色的水果，胡萝卜素含量比较高，例如芒果，柿子，木瓜，西瓜，红柚等。另外含有天然维生素c的水果，有红枣，猕猴桃，山楂，柑橘等。生活中保持良好的生活习惯，规律睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质，才能保持好健康的身体。

比较养胃的水果，比方说苹果、梨、猕猴桃、橙子等等，这些水果也富含多种维生素，营养价值也比较高。所以，可以适当的经常性应用，但是注意吃水果的时候不要吃太凉。如果吃太凉的水果，这样就很容易导致出出现有胃疼的情况，也容易导致出现有腹泻。同时，水果也不要一次性吃的太多，如果水果比较酸，就尽量少吃，如果吃太酸的水果，就容易导致出现有胃酸分泌过多。

想要养胃可以在平时吃苹果、木瓜、石榴，苹果中含有丰富的果胶、维生素、矿物质、糖分，并且属于碱性食物，适当吃苹果除了能补充人体所需要的营养物质之外，同时还可以中和胃酸，因此可以达到养胃的作用。木瓜进入胃内后不仅可以分解蛋白质，还具有抑制炎症的作用，有胃部疾病的人可以在平时适当吃木瓜，帮助减轻炎症以促进食物的消化，同时还能补充人体代谢所需要的各种营养物质。石榴中含有丰富的生物碱，进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质，这些物质有助于清除身体自由基，消除胃内的炎症，所以具有养胃的作用。

很多的水果都是凉性的，都会对脾胃造成损伤，但也有很多水果对脾胃是有好处的，跟患者使用的量和食用水果的种类有关系。日常生活中比较好的水果就是苹果，它富含的微量元素很多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的。如果胃怕凉的患者可以把水果加热或者是做成水果泥来吃，还有葡萄对胃也有保护的作用，可以促进脾胃功能的恢复。