来月经喝什么汤好

来月经期间的女性，也要多吃一些富含蛋白质和铁质、钙质的营养食物的。所以在月经期间，适当的喝一些汤汁的食物，能够对身体补充比较丰富的营养的。在月经期间可以喝鱼汤、鸡肉汤、排骨玉米汤、淮山骨头汤，这些汤类的食物，对女性的身体营养补充都是很好的，而且不会影响到女性的月经量出现异常的现象。有时候可以吃的比较清淡一些如瘦肉汤、鸡蛋西红柿汤、紫菜汤，这些对月经期间的女性，也是很有营养的食物。

女性在月经期一般抵抗力比较差，容易出现疲劳，要注重保暖，避免受寒，淋雨。因此，在月经期间，一般建议喝具有温补作用的汤水。例如生姜红糖水，可以益气补血，健脾暖胃，缓急止痛；还可以喝乌鸡汤，乌鸡含有大量的铁元素，蛋白质，在经期食用，可以提高机体免疫力；还可以喝花生红枣汤，也是具有补血益气的作用。另外，鱼汤，牛奶、鸡蛋汤也是适合女性在月经期喝。以上科普建议仅供参考。

来月经能够喝的汤还是比较多的，比如红豆汤、红枣姜汤以及大骨头汤、乌鸡汤、鱼汤等。这些汤类中含有丰富的优质蛋白质，可以促进子宫内膜的增生，有利于月经的顺利结束。另外，这是汤还具有养气补血的功效，可以补充体内的铁元素，有利于红细胞的生成，可以预防月经期贫血的发生。另外，通过喝汤可以及时补充体内的水分，增加血液循环量，有利于月经的排出，避免在月经期出现口渴等症状。

来大姨妈喝鸡汤好，鸡汤含有丰富的营养，在月经期间由于经血的排出会造成女性体内激素的变化，导致抵抗力下降、身体虚弱。鸡汤可以补气血，还可以提高免疫力，尤其是有痛经或者是宫寒的人可以适当的多喝一点鸡汤。但是如果月经量比较多的话，一定要注意不要过量服用，因为鸡汤也有促进血液循环的作用，过量食用很容易造成经血的增多和月经期的延长。在月经期间一定要注意饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，一定要注意保暖，尽量不要接触冷水，以免造成痛经，可以多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的水果、蔬菜，但是要注意不要吃从直接冰箱里拿出来的食物。