来列假吃什么最好排血

来月经吃具有活血化瘀功效的药物或食物有利于经血的排出，常用的活血化瘀的药物有血塞通胶囊、益母草颗粒、妇科调经颗粒、复方血府逐瘀胶囊等。具有活血化瘀功效的食物有黑豆、绿豆、猪心、牛肉、羊肉、海参、茄子、莲藕、菠萝、山楂、红糖、白酒、葡萄酒等。女性来月经期间如果月经量比较少，可以适量饮用红糖水、红糖姜水、益母草颗粒等，能够起到活血化瘀的功效，有利于宫腔内经血更好的排出，从而缓解月经量少的情况。女性在月经期间，如果月经量以及月经周期正常，不建议服用任何具有活血化瘀功效的药物及食物，以免影响正常的月经。

在月经期应当少吃辛辣刺激的食物、冷冻的或者凉的食物，比如冰糕、冰淇淋、冰水以及刚从冰箱里拿出来的食物。一般过于凉的及辛辣刺激的食物有可能会刺激，从而使经血减少。因此在月经期大家要注意多喝一些温水，保持腹部的温暖，可以保持月经量的正常。

在月经期适当的通过饮食调理能起到一定的排血的功效。主要是使用一些有补脾养血功效的食物或者用一些有活血功效的食物来看看。比如可以使用乌鸡汤或者使用新鲜的益母草来煲汤进行食疗，在用药以后或者安排饮食调理后应该发现能够明显的改善腹痛不舒服，经期的出血量也会有一定的变化。经期首先应该注意腹部的保暖，如果腹部着凉或者护理不好可能会影响到月经期的出血，导致经期出血不畅，甚至会诱发痛经不舒服。然后注意不要进行太剧烈的运动，如果发现平时的月经来了以后出血量都是比较少的，就需要尽快的做一个彩超和激素水平的检查之后再正规的调经治疗比较安全。

月经是一个正常的生理反应。是随着雌孕激素的波动，引起的子宫内膜周期性剥脱，正常的月经量是20-60mL，在这个范围内都是正常的。一般月经出血，2-3天最多，只要不超过这个量，不需要做特殊的药物进行治疗。如果吃活血的食物或者药物，一般会引起月经排出的血比较多，或者用益母草膏，由于子宫收缩排出经血量会多。如果没有任何的不舒服，在近期不用吃特殊的药物，如果有痛经影响正常生活工作，可以口服布洛芬缓释胶囊进行缓解。